salembemanA



1- سبزیجات
لوبیا، اسفناج، کلم بروکلی و سبزیجات سبز در این زمینه بسیار مفید است آزمایشات نشان داده اند که کلم بروکلی به جلوگیری از افزایش چربی در کبد کمک می کند. خوردن سبزیجات به کاهش وزن کمک می کند که در اصل به کبد کمک می می شود. خوردن سبزیجات به شما حس سیری اولیه (پر کردن کامل معده) می دهد و کم کالری است. محتوای غنی از فیبر می تواند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کند.

2- ماهی
به میزان بسیار زیادی، خوردن ماهی به مبارزه با کبد چرب کمک می کند. ماهی سالامون، ساردین ها، ماهی تن و ماهی قزل آلا همه دارای اسیدهای چرب امگا 3 هستند. این اسید چرب می تواند سطح چربی در کبد را کاهش داده و باعث کاهش التهاب شود. همچنین ماهی یک جایگزین سالم برای گوشت است، زیرا این امکان را می دهد که از مصرف چربی ها ی گوشت یا مرغ خودداری کنید.

3- گردو
اگر ماهیخوار حرفه ای نیستید، می توانید اسیدهای چرب امگا 3 را از گردو دریافت کنید. به عنوان یک میان وعده سالم گردو بخورید، می توانید به تنهایی و یا بر روی غذا یا سالاد مورد علاقه خود بپاشید و بخورید. روزانه به اندازه یک مشت گردو بخورید.

4- روغن کتان

هنگامی که کنترل وزن و سطح آنزیم های کبدی نیاز باشد، می توانید با تغییر چربی و روغن در رژیم غذایی، نگرانی خود را از این بابت برطرف کنید. هنگام انتخاب چربی و روغن، انتخاب نوع سالم غیر اشباع بسیار مهم است. روغن دانه کتان یک نمونه از روغن غیر اشباع است. منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 است. شما می توانید همرا سالاد، نان مصرف کنید و یا برای سرخ کردن استفاده کنید، عطر و طعم خاصی به غذا میدهد؛ و بدون نگرانی می توانید مصرف کنید.

ادامه مطلب.


1-دوش آب‌گرم بگیرید. این کار باعث تسکین درد بواسیر می‌شود. وان حمام را پر از آب کنید. آب را گرم نگه‌دارید و یک فنجان نمک فرنگی یا دو سه قاشق سوپ‌خوری نمک به آن اضافه کنید. دو یا سه بار در روز این کار را انجام دهید.

اگر بواسیر دارید، محیط را تمیز نگه‌دارید. در هنگام دوش یا حمام، شخصیت خود را حفظ کنید و از توالت استفاده کنید. نیازی به استفاده از صابون نیست، چون ممکن است باعث سوزش بشود. خودتان را با یک حوله خشک تمیز کنید.
2 – از کمپرس (کیسه آب) استفاده کنید. برای تسکین درد، از کیسه آب سرد یا کمپرس سرد استفاده کنید. از یک کیسه کتانی تمیز استفاده کنید و با آب سرد خیسش کنید. به مدت 10 تا 15 دقیقه کمپرس را روی محل بواسیر بگذارید.

میتوانید چندبار در طول روز این کار را انجام دهید. اگر از کیسه آب‌سرد استفاده می‌کنید یک پارچه بین کیسه و پوستتان قرار دهید. تماس مستقیم یخ با پوست می‌تواند به بافت‌ها آسیب بزند.
3 – از لوسیون یا ژل‌های ضدخارش استفاده کنید. پس از خیس و خشک شدن بواسیر مقداری ژل آلوئه‌ورا یا لوسیون ضد خارش استفاده کنید. از چیزی که حاوی وازلین، روغن معدنی، روغن کبد کیسه، و فنیلفرین است استفاده کنید. فنیلفرین باعث کوچک‌شدن بواسیر می‌شود. همچنین از ژل آلوئه‌ورا برای تسکین درد بواسیر استفاده کنید.

ادامه مطلب.


درد روی پا میتواند علل مختلفی داشته باشد. شایعترین علت آن فعالیت زیاد مانند دویدن، پرش یا لگد زدن میباشد.

عواملی که موجب درد روی پا میشوند عبارتنداز:

تاندونهای بازکننده: التهاب این تاندونها موجب درد و ورم میشود. این شرایط ازطریق فعالیت بیش ازحد یا استفاده از کفشهای تنگ ایجاد میشود.
سندروم سینوس تارسی: سینوس تارس یک کانال کوچک استخوانی است که بین استخوان های قاپ (تالوس) و پاشنه قرار گرفته است. بر اثر فشار های زیادی که به مچ پا وارد میشود، بر اثر چرخش شدید پا به خارج و یا بر اثر مشکلات پا (مانند صافی کف پا) این بیماری ایجاد میشود. سینوس تارسی موجب درد روی پا و مچ میشود.
شکستگی استخوانهای پا: درد میتواند ناشی از استخوانهای متاتارس در کف پا ایجاد شود. این شکستگی علایمی مانند تورم ایجاد میکند.
دیگر دلایل درد روی پا عبارتنداز:

نقرس، این بیماری میتواند موجب دردهای ناگهانی و شدید در پا شود.
اسپور استخوانی، به معنای افزایش دردناک رشد استخوان است.
نوروپاتی محیطی که بمعنای التهاب چندین عصب محیطی مختلف است. این بیماری موجب درد، لرزش و بیحسی پاها میشود که تا ساق پا هم گسترش میابد.
تداخل عصب پرونئال معمولی که نوعی اختلال در شاخه ای از عصب سیاتیک است و میتواند موجب درد و ضعف در پا و روی پا شود

ادامه مطلب.


1- مفید برای چشم: Mishri یا نبات برای چشم مفید است. نبات به همراه دانه های رازیانه و بادام در داروهای سنتی برای بهبود بینایی استفاده می شوند.

2- نیروبخش مغزی خوب: نبات باعث تقویت قدرت مغز می شود و بهتر است که قبل یا بعد از آن گردو مصرف شود تا این مزیت افزایش یابد. همچنین نبات زعفرانی خواص بسیار بیشتری نسبت به نبات معمولی در این زمینه دارد.

3- موثر برای سرفه و گلودرد: نبات یکی از بهترین داروها برای پیش‌گیری از سرما، سرفه و گلو درد است. به تسکین سرفه کردن و بهبود حفره دهانی کمک می‌کند. همچنین خلط اضافی و بیش از حد را کاهش می دهد و باعث آسودگی سریع می‌شود. کافیست آن را با فلفل سیاه و بادام بخورید، مخاط اضافی بینی را از بین می برد.

4- ناتوانی جنسی: با توجه به آیورودا، نبات”shukranu – vardhaka” است که مایع منی را در مردان بهبود می‌بخشد. با خوردن نبات با گردو و زعفران، می توان ناتوانی جنسی را درمان کرد.

ادامه مطلب.


بیدمشک بیشتر در طب سنتی استفاده می شود چون آنچنان تحقیقات علمی راجب آن صورت نگرفته است. طبع عرق بیدمشک سرد و تر بوده، برای رفع بیماری‌های گرم و سردردهای ناشی از گرم مزاجی مفید است.

این واقعیت که دارای خواص ضد درد و ضد تب است، قبلا توسط فیلسوفان یونان باستان، شناسا یی شده بود. خواص دارویی پوست بیدمشک در دوره های قرون وسطی در بسیاری از نقاط اروپا شناخته شده بود و به طور معمول برای سردرد و درد دندان استفاده می شد.

علاوه بر این، به طور سنتی به عنوان درمان ریزش مو استفاده می شود، برای متوقف کردن خونریزی و به عنوان یک راه حل برای اسهال نیز کاربرد دارد. اما هیچ یک از این سه مورد پشتوانه علمی ندارند.

در منزل، عصاره پوستی آن به طور سنتی برای پاک کردن زخم ها و به عنوان یک درمان برای التهاب، صدمات و درد های جزئی پوست استفاده می شود. هنگامی که سرکه به آن اضافه شود به عنوان درمان زگیل استفاده می شود.

با توجه به این واقعیت بیدمشک یک منبع طبیعی اسید سالیسیلیک می باشد و پوست این گیاه می تواند یک درمان مناسب برای آرتریت و بیماری های روماتیسمی باشد، به ویژه هنگامی که پشت، زانو و باسن تحت تاثیر قرار می گیرند.

همچنین ممکن است در ترکیب با سایر گیاهان، در از بین بردن التهاب و تورم و دردناکی و سفت و سختی مفاصل مفید باشد.

ادامه مطلب.


تبلیغات

آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها

باد ما را خواهد برد... melodive Saeed Hayati مد چی shaparakwash.com عاشقانه هایی که باید آنها را بلد بود. مووی لند ماثرآثار نرده حفاظ آهنی ساختمان ادبی